Шкала депрессии Бека для подростков

Инструкция: Внимательно прочитайте каждую группу утверждений. Затем определите в каждой группе одно утверждение, которое лучше всего соответствует тому, как Вы себя чувствовали НА ЭТОЙ НЕДЕЛЕ И СЕГОДНЯ. Поставьте галочку около выбранного утверждения. Прежде, чем сделать свой выбор, убедитесь, что Вы прочли Все утверждения в каждой группе.

1.  

1. 0 Мне не грустно.
2. 1 Мне грустно или тоскливо.
3. 2 Мне все время тоскливо или грустно и я ничего не могу с собой поделать
4. 3 Мне так грустно или печально, что я не могу этого вынести.

2.

1. 0 Я смотрю в будущее без особого разочарования.
2. 1 Я испытываю разочарование в будущем.
3. 2 Я чувствую, что мне нечего ждать впереди.
4. 3 Я чувствую, что будущее безнадежно и поворота к лучшему быть не может.

3.

1. 0 Я не чувствую себя неудачником.
2. 1 Я чувствую, что неудачи случались у меня чаще, чем у других людей.
3. 2 Когда оглядываюсь на свою жизнь, я вижу лишь цепь неудач.
4. 3 Я чувствую, что потерпел неудачу как личность (родители).

4.

1. 0 У меня не потерян интерес к другим людям.
2. 1 Я меньше, чем бывало, интересуюсь другими людьми.
3. 2 У меня потерян почти весь интерес к другим людям и почти нет никаких чувств к ним.
4. 3 У меня потерян всякий интерес к другим людям и они меня совершенно не заботят.

5.

1. 0 Я принимаю решения примерно так же легко, как всегда.
2. 1 Я пытаюсь отсрочить принятые решения.
3. 2 Принятие решений представляет для меня огромную трудность.
4. 3 Я больше совсем не могу принимать решения.

6.

1. 0 Я не чувствую, что выгляжу сколько-нибудь хуже, чем обычно.
2. 1 Меня беспокоит то, что я выгляжу непривлекательно.
3. 2 Я чувствую, что в моем внешнем виде происходят постоянные изменения, делающие меня непривлекательным.
4. 3 Я чувствую, что выгляжу гадко и отталкивающе.

7.

1. 0 Я не испытываю никакой особенной неудовлетворенности.
2. 1 Ничто не радует меня так, как раньше.
3. 2 Ничто больше не дает мне удовлетворения.
4. 3 Меня не удовлетворяет всё.

8.

1. 0 Я не чувствую никакой особенной вины.
2. 1 Большую часть времени я чувствую себя скверным и ничтожным.
3. 2 У меня довольно сильное чувство вины.
4. 3 Я чувствую себя очень скверным и никчемным.

9.

1. 0 Я могу работать примерно так же хорошо, как и раньше.
2. 1 Мне нужно делать дополнительные усилия, чтобы что-то сделать.
3. 3 Я не могу выполнять никакую работу.

10.

1. 0 Я не испытываю разочарования в себе.
2. 1 Я разочарован в себе.
3. 2 У меня отвращение к себе.
4. 3 Я ненавижу себя.

11.

1. 0 У меня нет никаких мыслей о самоповреждении.
2. 1 Я чувствую, что мне было бы лучше умереть.
3. 2 У меня есть определенные планы совершения самоубийства.
4. 3 Я покончу с собой при первой возможности.

12.

1. 0 Я устаю ничуть не больше, чем обычно.
2. 1 Я устаю быстрее, чем раньше.
3. 2 Я устаю от любого занятия.
4. 3 Я устал чем бы то ни было заниматься.

13.

1. 0 Мой аппетит не хуже, чем обычно.
2. 1 Мой аппетит не так хорош, как бывало.
3. 2 Мой аппетит теперь гораздо хуже.
4. 3 У меня совсем нет аппетита.

Интерпретация

от 0 до 9 – отсутствие депрессивных симптомов;

от 10 до 19 – легкая депрессия (субдепрессия);

от 19 до 22 –  умеренная депрессия;

более 23 – тяжелая депрессия

Рекомендации:

В случае, если у Вас обнаруживаются легкий уровень депрессивных проявлений, вы можете проконсультироваться с психологом. В случае повышения значений до умеренных и выраженных показателей следует незамедлительно обратиться к специалисту: клиническому психологу, врачу-психотерапевту или врачу-психиатру. Также обратите внимание на наличие ситуаций негативно сказывающихся на вашем настроении. Если есть событие, которое негативно влияет на ваше психическое здоровье, и вы не можете более месяца с ним справиться, то стоит обратиться к специалисту (психолог, психотерапевт).